ASERTIVIDAD

Definición	Ejemplo 1	Ejemplo 2
Disco rayado  Consiste en ser persistente repitiendo una y otra vez lo que queremos sin enfadarnos, irritarnos o levantar la voz.	– Nunca me escuchas cuando te hablo. – Sí te escucho. Lo que pasa es que me has hablado cuando estaba corrigiendo unos ejercicios. – ¡Sabes perfectamente que cuando hablo nunca me escuchas! – Te repito que, cuando me has hablado, estaba pendiente de la corrección y no he podido escucharte.	- Si pero ... - si, lo sé, pero mi punto de vista es... - estoy de acuerdo, pero ... - si , pero yo decía ... - bien, pero todavía no me interesa
Banco de niebla Consiste en dar la razón en parte y, manteniendo a la vez la integridad y el punto de vista propio.	– Nunca me escuchas cuando te hablo. – Puede que tengas razón. – ¡Claro que tengo razón! – Es posible. – ¡Claro que es posible! – Ya, no te lo voy a negar.	- Irene esta muy feo tu peinado  _ ¿por qué no te gusta? - porque esta muy feo tu nuevo peinado  - respeto tu opinión, quizás antes estuviera mas guapa ,pero a mi me gusta.
Pregunta asertiva La técnica de la pregunta asertiva tiene como punto de partida pensar que la crítica hecha por nuestro interlocutor es positiva. Así se consigue que la persona con la que se discute deje de ser tu enemigo para pasar a ser tu aliado. Para ello se formula una pregunta en la que se incide en la manera en cómo se puede mejorar.	- Responda a "eres un fanfarrón" con " un gracias"	– Nunca me escuchas cuando te hablo. – ¿Qué crees que podría hacer para que esto no volviera a ocurrir?
Ignorar o aplazamiento asertivo Técnica de ignorar Esta técnica se suele recomendar cuando el interlocutor está muy nervioso, alterado o enfadado. Se trata de una técnica delicada porque el tono sosegado que se emplearía puede entenderse como una provocación. Se recomienda ser lo más empático posible. Técnica del aplazamiento asertivo Se trata de una técnica muy útil cuando no se sabe qué responder en ese mismo instante, cuando percibimos que no se sabe dar una respuesta efectiva y clara inmediata. Si el interlocutor insiste, se puede alternar con el banco de niebla.	-veo que estas muy molesto y enojado, así que ya discutiremos esto luego	-si ... es un tema muy interesante ... Tengo que reservarme mi opinión al respecto ... No quiero hablar de eso ahora.
Para ti – para mi Es una técnica que se emplea cuando al manifestar nuestra negativa,podemos ser objeto de presiones, agresiones verbales o criticas injustas para intentar manipularnos.Cuando la empleamos conseguimos dos cosas : no enfadarnos cuando otros nos critican, y que no se salgan con la suya.	- No enfadarnos cuando alguien nos critica.	-  Eres tonto o te ases.
Ironía asertiva Ante una critica agresiva o fuera de tono no debemos igualar el nuestro al del emisor. En su lugar podemos buscar maneras de responder sin dejar nuestra postura calmada.	En casos que llegan padres agresivos o mas bien exaltados por la situación que estan viviendo en el momento la mejor manera es responderles calmados.	- Eres un fanfarrón y un presumido, ademas no sabes nada acerca del tema para que estés opinando sobre lo que no te concierne.  - Deberías de hablar mas calmado  , solo te estaba dando mi consejo y una opinión.
Acuerdo asertivo Esta técnica asertiva da la razón al interlocutor, es decir, se cede, pero se insiste en el error cometido y no en como uno es. Esta técnica guarda una relación directa con la frase del inicio de esta entrada: la asertividad no es lo que haces, es lo que eres. Aborda el peligro de etiquetar a las personas.	- Es posible que tengas razón, seguramente podría ser mas generoso. Quizá no debería mostrarme tan duro, pero ...	– Nunca me escuchas cuando te hablo. – Tienes razón al decir que no te escucho, sobre todo cuando estoy corrigiendo. Pero en otras circunstancias no es así.
Aceptación positiva Consiste en la alabanza que nos den(elogios,felicitaciones,etc),pero sin desviarnos del tema central.	-Es verdad domino perfectamente esa herramienta,pero no voy a poder hacer el trabajo para mañana.	-Te felicito por lo bien que lo has hecho. -Hace falta mucho valor para hacer esto.