
INTELIGENCIA EMOCIONAL La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente,y así podemos facilitar las relaciones con los demás y con nuestro entorno. Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas. Estrategias para desarrollar la Inteligencia Emocional. 1.Ampliar tu vocabulario emocional Hay cuatro emociones básicas (alegría, tristeza, enfado y miedo)de los cuales se crean todas las demás. los nombres que los pongamos a las otras emociones que sentimos nos ayudarán a entender cómo nos estamos sintiendo. 2. Llevar un diario emocional En él se puedes apuntar que emociones están sintiendo en ese momento y luego puedes refleccionar acerca de eso. 3. La rueda ...